ひとり暮らしを続けるために

ひとり暮らしでは、介助してくれる人がそばにいません。転んだあと誰も気づかない、という事態をどう避けるかが要点になります。用具の選び方も、介助者がいる前提とは変わります。

ひとりで使える用具を選ぶ

介助者がいる前提の用具は、ひとりでは使えません。電動で起き上がるベッド、自分で操作できる手すり、ひとりでブレーキをかけられる歩行車。「自分ひとりで扱えるか」が選ぶときの第一の条件になります。

福祉用具専門相談員に伝えるときは、この点を最初に言ってください。同じ品目でも、勧められる機種が変わります。

転んだあとに気づかれる仕組み

ひとり暮らしでいちばん怖いのは、転んで動けなくなり、誰にも気づかれないまま時間が経つことです。市町村の緊急通報装置は、この事態に備えるための仕組みです。

押しボタンを首から下げる型、一定時間動きがないと通報される型などがあります。多くの市町村が費用を助成しているので、地域包括支援センターで尋ねてください。

訪問がある日をつくる

機器だけに頼らず、人が来る日を週に何日か置くのが確実です。訪問介護、通所、配食。配食は食事のためだけでなく、毎日誰かが玄関先まで来る仕組みでもあります。

複数のサービスを別の曜日に入れると、間があかずに済みます。ケアプランを組むときに、この観点も伝えてください。

家の中を単純にする

ものが多いと、つまずく機会が増えます。ひとりで暮らすなら、動線の上に何も置かない状態を保つほうが安全です。

寝る場所とトイレを近づける、夜の照明を足元に置く。介助者がいないぶん、環境の側で危険を減らしておく意味が大きくなります。

食事をどう確保するか

ひとり暮らしで最初に崩れるのは、食事です。 作らなくなり、同じものが続きます。

配食のサービス、買い物の代行、通いの場での昼食。方法はいくつもあります。

痩せてきたら、それは危ない合図です。 体重を月に一度でも測ってください。

火と水の心配

消し忘れ、出しっぱなし。気づいてくれる人がいません。

自動で止まる器具に替える、元栓の扱いを決める。 道具で防げる部分があります。

火災の警報器が生きているかを確かめてください。 電池が切れたまま何年も、という家があります。

お金と契約の管理

ひとり暮らしの人は、訪問販売や電話の勧誘の相手にされやすい。

要らない用具を買わされる例があります。契約したら、家族に伝える約束をしておいてください。

判断が難しくなってきたら、成年後見や日常生活自立支援という仕組みがあります。 地域包括支援センターで聞けます。

近所との関係

何かあったときに気づくのは、たいてい近所の人です。

新聞がたまっている、電気が点かない。日々見ている人にしか分かりません。

誰が見てくれているかを、家族が把握しておいてください。 連絡先を渡しておくだけで違います。